焦虑少碰七种食物

两性养生 2020.01.21 浏览:1次
焦虑少碰七种食物,这物会让你烦上加烦! 文章导读

情绪会影响食欲,食物反过来也会扰乱心情,加剧焦虑、紧张等消极情绪。我们心情焦虑的时候,要注意忌口,这些食物千万不要吃,以免让你烦上加烦。

焦虑少碰七种食物

牛肉干

这种所谓的健康零食含有大量食品添加剂,会升高大脑中谷氨酸的含量,可能加重焦虑和压力感。

奶精

含有氢化植物油,是反式脂肪的一种,这种成分也存在于炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪会导致大脑血流量减少,引发焦虑、抑郁等问题。

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